マタニティエクササイズ

セサミ三鷹マタニティスイミング口コミ 泳げなくても通える!

更新日:

マタニティスイミング泳げなくても大丈夫?

私、かなづちで通っています!

Tama66 / Pixabay

妊婦になったら、ダイエットと安産の2つの効果のためにマタニティスイミングやりたかったんです。

 

でも私はかなづちで、全然泳げなくって。。。

 

小学校、中学校、高校の水泳の授業はずっとビート板組。

何とかして水泳の授業を休もうと生理の理由をつかいまくり・・・(><)

 

マタニティスイミングは泳げなくても大丈夫とジムの人がいうので体験して試してきました!

体験して、全然だめだったら、、マタニティヨガに変更しよう!

セサミ三鷹のマタニティスイミングの体験へ

マタニティスイミングは実施しているジムがとっても少ないんです。

ネットでいろいろ調べたところ、中央線吉祥寺・三鷹駅からバスで10分弱のセサミスポーツクラブ・セサミスイミングスクール三鷹というところでマタニティスイミングをやっているというがわかりました。

 

助産師の先生がマタニティスイミングを教えている、ということで何かあっても妊婦さんは安心(^^♪

セサミ三鷹の助産師で水泳の先生で、アロマ講師でもある浅井先生の会陰マッサージ講座にも後日いってみました。

セサミスポーツクラブ三鷹でのマタニティスイミング体験予約の流れ

  1. ジムへ電話し、体験予約日を決める。
  2. 体験当日レッスン開始20-30分前にジムへ行き、体験申し込み書を記入。
  3. 水着に着替えてプールサイドで助産師の先生の問診。
  4. レッスンスタート

セサミ三鷹でレンタルできるもの

  1. マタニティ用水着
  2. 水泳帽子
  3. ゴーグル
  4. タオル(バスタオルとフェイスタオル)

初体験の時は、上記は全部無料で貸してくれます(^^♪

手ぶらでマタニティスイミングに体験にいけるのはうれしい☆

実際に入会するとレンタル料金は下記です。

  1. マタニティ用水着(1回200円)
  2. 水泳帽子(100円)
  3. ゴーグル (自分で購入する)
  4. タオル (毎回無料)

とのことでした。

*料金は都度変わる可能性があるのでジムへ問い合わせてくださいね。

マタニティスイミングの先生は初心者に優しい

マタニティスイミングの先生は助産師の浅井先生。

「私全然およげないんですーーー(><)」

と最初の問診の時に伝えました。

すると「大丈夫!私も妊婦で水泳始めたけど、その時かなづちで~」と先生。

泳げない人の気持ちがわかる先生です。

Survivor / Pixabay

レッスンは初心者に丁寧に教えてくれます。

マタニティスイミングといえども、セサミ三鷹ではガシガシ泳いでいます。

  1. クロール
  2. 平泳ぎ
  3. 背泳
  4. バタフライ

体験の前に見学に行った時は、

「えっ?みんなこんなにがっつり泳いでいるの???」

「ふわふわ~ゆる~くウォーキングメインじゃないの?」

とビビっていました。

 

けど、私のような水泳初心者には、最初先生がかなり付きっ切りで面倒見てくれます!

  • クロールの息継ぎができない、
  • 平泳ぎ、、、やったことがない
  • 背泳ぎ・・・浮けるの?
  • バタフライ・・・・無理―!

という私ですが、

できるところから一緒に先生とやりました。

  • クロールも「息継ぎなしで泳いで、5-6回かいだら、立ちましょう。」
  • 平泳ぎも、手と足はこう、とおしえてくれ、
  • 背泳ぎは頭と背中を支えてくれるので沈む心配なし!
  • バタフライは、まずドルフィンキックの練習から。

 

もちろん、泳げる妊婦さんは泳げるコースがあるので、ガシガシがっつり泳いでいます!

 

助産師の浅井先生は褒め上手、教え上手。

できなくても頑張っているとすごく励ましてくれるので楽しかったです(^^)/

 

初めての体験でしたが、すでに会員のママさんにもしっかり体験の人を紹介してくれて、ほかのプレママさんも話しかけると気さくにはなしてくれましたヾ(≧▽≦)ノ

 

ここなら泳げなくてもマタニティスイミング通い続けられる(*^-^*)

しかも1回マタニティスイミングに行くと500g痩せて、足のむくみも肩こりもすっきりするんです!

 

さらに、毎月1回プレママ教室というマタニティスイミングに通っているママさん&産後ママさんの交流会があって(1回500円)育児や出産の悩みを相談できるんです!

不安解消、気楽にママ友づくりできていいなぁ(^^♪

よーし、3か月がんばるぞー!

セサミ三鷹マタニティスイミングの評判が良いところ感想

  • 安産に必要な股関節を柔らかくするエクササイズ
  • 妊娠中のダイエット
  • 妊娠中や育児の悩みをママや助産師さんに相談できる

私が買ったマタニティスイミングの準備品

・マタニティ用水着(上下別れているのでトイレに行くのが楽♪)

・ゴーグル
安い!ゴーグルの入れ物もついてる!

・水泳帽
安い!ずれ落ちない!

・巻き巻きタオル
着替えに便利!

水着はレンタル11回通っても2200円程度なので、借りちゃった方が良いかも。
でも、私は太りすぎて2か所のスポーツクラブでマタニティスイミング通うことにしたので(週2セサミ三鷹、週1レアレア三鷹)、最初はスポーツクラブで水着借りてましたが、水着を後で購入しました~!

スイミング始めてみたら楽しくって、
産後スイミングやベビースイミングにも通う予定なので1着あると便利かなっと(^^♪
マタニティ用水着のサイズは妊娠前のサイズがMなら、LならLで大丈夫だと思います。

-マタニティエクササイズ
-, ,

Copyright© 36才高齢出産ママ 無痛分娩 育児ブログ , 2018 All Rights Reserved.