東京衛生病院で無痛分娩

東京衛生病院は妊婦の体重管理が厳しいという噂は本当だった・・

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東京衛生病院で無痛分娩を予定している妊娠25週の36才高齢出産妊婦です。

いま、すごーく太りやすくって、なんとなんと、1ヶ月で3キロも太ってしまいました。。。

原因はわかっているんです。

冬になって

おいしいみかんがでてきて、1日4こみかんを毎日食べる!

チョコレートの季節でスーパーにいくと大量のチョコ祭り。

カカオ88%チョコレートがおいしくって毎日ちょこちょこ食べてる。

あうー

 

みかんおいしくって、ビタミンC!

チョコは濃厚で甘すぎないから糖分気にしなくていいなぁ~

とおもっていたのにーーーー(><)

 

東京衛生病院の妊婦検診で初めて産婦人科トップの原先生の診察を受けたのですが、

「次の検診(1か月後)までに1キロでも増えていたら入院!」

「栄養指導!」

といわれてしまいましたぁ。。。。

 

もともと妊娠初期で58キロあって、BMI25と肥満体質だった私

妊娠中には5キロくらいしか太れない。

つまり、赤ちゃん3キロと羊水2キロ分しか太っちゃいけなかったのに、

食べるとどんどん脂肪をためこんでしまうーーー!

 

あぁぁぁぁぁぁl----

本気で妊娠中のダイエットを実践しないと!

 

妊婦のレコーディングダイエットはじめます

食べてないつもりなのに食べてる、、、、

これは今食べてるのが本当は何キロカロリーあるのか目に見える化が必要

そこでダイエットアプリを使い始めることにしました!

いろいろねっとで調べてダウンロードして使ってみた中で一番使いやすかったアプリがこれ!

https://www.asken.jp/

 

  • 3食・間食を写真で登録できる。
  • 1食1色カロリーが出る。
  • 1日の総合カロリーが計算され、それについての栄養バランスのアドバイスがもらえる

めっちゃくちゃ便利です!

自分が大して食べていないと思っていたことが、食べてた!という事実がわかってびっくりしました~(;O;)

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